A depressão é um dos problemas atuais mais comuns encontrados pelos profissionais de saúde mental, o modelo cognitivo assume que cognições, comportamentos e bioquímicas são todos componentes importantes dos transtornos depressivos. Segundo a OMS até 2020 a depressão será a principal doença mais incapacitante em todo mundo e a segunda causa de mortes mundiais, após
-> Continue reading Depressão
Como você reagiria se descobrisse que poderia ter tudo ou quase tudo que sempre quis? O processo de desenvolvimento pessoal ou coaching de vida é um processo de autoconhecimento e autodesenvolvimento de habilidades que abrange todos os aspectos da sua vida. O coaching de vida parte do princípio que a conquista da felicidade começa com
-> Continue reading Construindo a melhor versão de si mesmo
No dia-a-dia podemos constatar que os estressores externos são muitos, às vezes inevitáveis, e a eles somam-se as crenças irracionais. A vida das pessoas não acontece da forma como elas preferem, pois bloqueios e inconveniências existem. As pessoas criam uma espécie de “controle virtual”, ou seja, uma falsa sensação de poder controlar o mundo, a vida,
-> Continue reading Frustrações: armadilhas ou oportunidades?
Na maioria das vezes podemos escolher como queremos nos sentir. É muito comum e frequente as pessoas generalizarem e, igualmente, supergeneralizarem. Se você não conseguiu um emprego, você pode concluir que: “Não há vaga para mim na maioria dos empregos que eu quero, talvez seja melhor procurar por outros, quem sabe eu até possa escolher
-> Continue reading Evite supergeneralizar
Na atualidade é muito comum encontrar crianças sofrendo com elevados níveis de stress, nem sempre valorizado pelos adultos. E como se formam na infância as fontes de stress, ou seja, os pensamentos, as ideias, as atitudes, a maneira de perceber a si mesmo e ao mundo que o cerca? É na infância que se dá a origem
-> Continue reading Aprendendo a se estressar na infância